STOPP app

Gunakan STOPP APP jika Anda ingin memulai untuk menghentikan lingkaran setan depresi dan kecemasan, dan perilaku repetitif lainnya seperti berpikir negatif, khawatir, minum, merokok, judi, agresi, menyakiti diri sendiri, menghindari orang atau situasi dll ...

Dikembangkan oleh co-pencipta Michelle Ayres dan Carol Vivyan, Cognitive Behavioral psikoterapis, STOPP APP adalah Cognitive Behavioral Therapy singkatnya! CBT memiliki dasar bukti yang mengesankan dan terbukti efektif dengan berbagai masalah.

Gunakan STOPP APP untuk membantu Anda untuk mengubah setan, siklus negatif dari perilaku dan positif memungkinkan Anda untuk membuat perubahan pikiran, perasaan dan perilaku untuk hidup yang lebih terampil, hidup kurang impulsif.

Perhatikan ketika Anda merasa URGE ACT. Berhenti. Gunakan STOPP aplikasi pertama. Kemudian memutuskan. Memilih tindakan yang terbaik.

STOPP adalah keterampilan pertama The Decider (32 keterampilan) dan The Decider Life Skills (12 keterampilan). Pada awalnya dikembangkan dengan umpan balik dari klien dalam pelayanan kesehatan mental dewasa. Sangat didasarkan pada teori, aplikasi selalu siap untuk membantu Anda membuat pilihan yang positif.

www.thedecider.org.uk